SSブログ

10kg痩せブロモのマッサージ術☆ [女子力★革命]




10kg痩せたブロモ!筆岡裕子ちゃんのマッサージ術☆

10kgものダイエットに成功し、
JJブロガーモデルになった筆岡裕子ちゃん。
普段から美容に気を使っている筆岡裕子さんが
ブログで紹介している痩せるマッサージ術をまとめました。


超努力家!筆岡裕子ちゃん

1.jpg

◆筆岡裕子(ふでおかひろこ)
生年月日:1986.10.28 
血液型:A型 
出身地:兵庫県 
身長:165cm


2.png


驚くことに!!
ダイエット検定の資格まで取得しました☆


ブロモ入りを果たした筆岡裕子さんは、
半年で12キロのダイエットに成功☆
自分を試すためにオーディションに挑戦した彼女は、
セレクトショップ勤務の経験で培ったセンスで
スウィートガーリーなコーデを得意としている。




10kg痩せた筆岡裕子ちゃんのマッサージ法

3.jpg

筆岡裕子さんは
マッサージには、
このオイルを使用しているそうです。



太もも


ブロモなりたての頃には49センチあったと語る彼女だが、
今では45センチまでサイズダウンさせました☆

そんな、太ももシェイプアップ方法がコチラ☆


①まず、お風呂で体を温める

②温まってきたら、太ももの付け根を左右ほぐす。

③足裏を気持ちいい程度に左右ほぐす。

④足首から内ももにそって、強めにリンパを刺激しながら、
内ももの付け根に流す。(膝裏も刺激してね)
これも、左右。

⑤膝の内側から内もも→内ももの付け根に向かって強めに左右流す。

⑥外ももを円を描くようにしながら、内ももの付け根にむかって、左右マッサージ。


4.jpg

まず、老廃物のゴミ箱となる、
太ももの付け根の部分を、
外側から、中にむけて、
揉みほぐす感覚で押し流します。


5.jpg

6.jpg

膝上の内側部分を刺激してコリをほぐし
そのまま太ももの付け根に持って行って


7.jpg

内側に流します。


8.jpg

外側も同様、
コリを揉みほぐしてから
外側をなぞるように上にもっていき
内側にながします。


最後に、
太ももの付け根のよ内側を
何回も外側から内側にかけて、
さするように、5~10回流します。







ふくらはぎ

9.jpg

まず、足裏の、【湧泉】とゆーツボを押します。


10.jpg

『湧泉』
足の冷え、歩き疲れ、立ち疲れなど、
足の使い過ぎによる筋肉疲労の回復によく効きます。
また、背中、腰、お尻の筋肉疲労にも効きます。


オフィスとかで、そんなずっとマッサージできないわ
って方がいらっしゃったら、
【湧泉】のツボだけでもおしてみてください
水分の代謝や血行をよくして、
疲れやダルさがすこしは改善されると思います。


11.jpg

その時の手はこんな感じ。




筆岡裕子式小顔マッサージ

メイク前や、寝る前
お風呂でなど、
毎日やってる、小顔マッサージ

12.jpg

13.jpg

小鼻の横のほっぺの下の部分は、
老廃物がたまりやすいから
こーんな感じで、
そのまま頬骨にそって、押し上げていき
そのまま耳の後ろの第一のリンパの流れる場所を通過し
そのまま首をなぞって
第二の鎖骨のリンパの通り道を通過し、
鎖骨下のをなぞりがら、
ワキ横のリンパのゴミ箱にもっていく。


14.jpg

手をこの形にして、
骨に矢印の部分を
フィットさせて行うのが
コツだそうです。

これで貴方も10キロ痩せしちゃおう☆







☆オススメ一覧☆

【くっきり二重の作り方♪】
⇒ http://p.tl/-F6n

【スキンケアコスメで美肌をゲット?】
⇒ http://p.tl/M0fO

【必見!目と眉毛の距離の重要性!】
⇒ http://p.tl/_IdR

【ざわちんの?ともちん激似メイク法♪】 
⇒ http://p.tl/sa8p

【ざわちんの?ローラ激似メイク法♪】
⇒ http://p.tl/YUxw

【ざわちんの?KARAハラ激似メイク法♪】
⇒ http://p.tl/tbMX

【ざわちんの?くみっきー激似メイク法♪】
⇒ http://p.tl/RHUj

【ざわちんの?ぱみゅぱみゅ激似メイク法♪】 
⇒ http://p.tl/j4KZ

【ざわちんの?菜々緒激似メイク法♪】
⇒ http://p.tl/ylMz

【ざわちんの?辻希美激似メイク法♪】
⇒ http://p.tl/cIT0



nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます