脚のむくみを解消する簡単ストレッチ方法♪

なにかと足を出す機会が多いこの時期！！
特に気になるのが足のむくみ。

原因は冷え、運動不足などが考えられますが、
そんなむくみ脚を解消させる簡単ストレッチをご紹介します！

今すぐ実践してむくみ知らずの脚にしちゃいましょう♡



まずはあなたのむくみ脚度をチェック！




▽手・足の先が常に冷たい

▽脚を指で押した跡が消えにくい

▽汗をあまりかかない

▽肩こりがひどい

▽お風呂はシャワーで済ませる

▽熟睡できないことが多い

▽脚をお湯につけるとすぐ赤くなる


あなたは何個当てはまりましたか？
5～7個当てはまったら完全なるむくみ脚です！




むくみの三大原因

冷え




この時期はエアコンで体を冷やしてしまうことも多いですよね。
体が冷えると体温の放出を防ぐため血管が収縮し、
代謝をつかさどる自律神経の働きが鈍くなってしまいます。
むくみがちな体は水分が滞るので、
体内の水分でさらに体が冷えるという悪循環を招きます。



運動不足



運動不足によりリンパを動かす筋肉が弱くなる。
体をあまり動かさないデスクワークの女性に、
脚がむくみやすい人が多いのもそれが原因だと思われます



水分多過



エアコンでの乾燥やダイエットのために
水分を多く取ってしまう人も多いと思います。
水分量が多すぎると排泄が追いつかず、
むくみがちになります。






むくみ脚を解消する簡単マッサージ

マッサージするのにおすすめなのは、
体が温まり筋肉がほぐれている、入浴後！

【太もも編】



両手で太もも全体をつかんで、
ヒザから太もものつけ根までをさすり上げる。
５回ほど繰り返す。
反対側も同様に行います。
後ろももの中央には太いリンパが集中的に走っているので、
ある程度強めにゆっくりとやるのがコツ！




太もものつけ根にあるそけい部をプッシュする。
両手の親指を重ねて、
自分の全体重をかけるような感じで5回ほど行う。
反対も同様に。




両手のひら全体を使って、
内ももの贅肉をつかみ上げる。
片方の手でつまんだ肉を固定しながら、
もう片方の手で外から内側に向かってねじる。
片足5～6セットずつ。




【ふくらはぎ編】



手でコブシをつくり足首からひざの裏までを
ちょっと痛た気持ちよいくらいの力でさすり上げる。
これを両足１０回ずつ繰り返す。




アキレス腱のあたりに両手のひら全体をあてる。
手のひらでふくらはぎを包み込むように支えて、
膝の裏のリンパ筋までゆっくり引き上げながら老廃物を流す。
片足5～6セットずつ。
上半身全体を動かして、力強く行うのがポイント！




【足首編】



足の指に手の指をはさみ、大きく10回まわす。
反対の向きも同様に回す。
回しにくい方向を多めにすると◎




足の甲のリンパを流す。
ひざを立て、指と指の間の腱を10回さする。




両手の親指とひとさし指で輪をつくり、足首をつかむ。
左右交互にねじるように片足10回ずつゆっくりと揉む。


毎日5分程度で
脚をスッキリさせちゃおう♡





☆オススメ一覧☆

【くっきり二重の作り方♪】
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【必見！目と眉毛の距離の重要性！】
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【スキンケアコスメで美肌をゲット♡】
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【短い前髪はかわいい印象を与える♡】
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伸ばしかけの斜め前髪、どうセットする？】
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【この夏行きたい！大人気の定番プール①】
⇒　http://p.tl/Cv66

この夏行きたい！大人気の定番プール②

夏と言えば　海！プール！
ウォータースライダーなどの様々なアトラクションを楽しめるプールは
友だちと行くのもデートで行くのにもオススメ。

かわいい水着で
全国の有名・大人気のプールに行ってこの夏をもっと楽しもう！




【茨城】砂沼サンビーチ



全長120mのウォータースライダーはかなりスリリングな体験ができる！♡




鬼怒川をイメージした「鬼怒川下り」プール。


＜料金案内・施設情報＞
大人 1,100円
住所：〒304-0056茨城県下妻市長塚乙4-1
TEL：[phone]
営業期間：7月13日〜9月1日
営業時間：平日9:00〜17:00、土日祝8:30〜17:00
アクセス：常総線下妻駅からバスで10分、





【東京・練馬】としまえん



波のプールや流れるプール、ナイアガラプールなどプールの種類もたくさん♡

ノーティックジェット



高さ8mまで引き上げられたボートが一気に斜面を滑り落ちるウォーターシュート！
超スリリングな体験が出来ちゃいます！
※別途300円/回


アトラクションも充実！！



１アトラクション500円ほどで乗れますが、
プールとセット券のほうが断然お得♡


＜料金案内・施設情報＞
プール入場券(入園＋プール)：3,800円
夏の１日券(入園＋のりものフリー＋プール)：4,300円
住所：176-0022 東京都練馬区向山３−２５−１
電話番号：03-3990-8800
営業時間：夏季限定、プール9:00〜17:00・遊園地10:00〜18:00
アクセス：西武池袋線・都営大江戸線・西武有楽町線「豊島園」駅より徒歩１分

としまえん公式ページ
http://www.toshimaen.co.jp/






【三重】ナガシマスパーランド

とにかくウォータースライダーが充実！！！



＜サーフヒルスライダー＞
マットに横ばいになって滑り落ちるスライダー。
水面との距離が近いのでどきどき！♡




＜UFOスライダー＞
アリ地獄のように吸い込まれていくスライダー。
中央の穴にぐいぐい吸い寄せられてプールへ真っ逆さま！！




＜トルネードスライダー＞
複雑に絡み合ったバラエティーに富んだ6種類の12レーン。
全制覇したいですね♡




プールや遊園地、遊び疲れたら温泉”湯あみの島”で休むこともできます♡

＜料金案内・施設情報＞
①ジャンボ海水プール一般入場券
（遊園地入場＋プール利用）3,200円
②ワイドパスポート
（遊園地入場＋のりもの乗り放題＋プール利用）5,500円
③ジャンボ海水プール：チケットのみ購入
（遊園地入場済の方） 2,500円
住所：〒511-1192三重県桑名市長島町浦安333番地
TEL：[phone]
アクセス：JR桑名駅から直通バスで20分
営業時間：夏季限定9:30～17:30（※日によって営業時間は異なります）

ナガシマスパーランド公式ページ
http://www.nagashima-onsen.co.jp/spaland/index.html/




【大阪】コナミスポーツクラブ弁天町・プールズ



UVカットの屋内ドーム！
日焼けや雨の心配はいりません！




全８種類の天然温泉もあるので、
プールではしゃいだあとは温泉でゆっくりすることができます♡

＜料金案内・施設情報＞
5・6・9月の土日祝：大人1,600円
7・8月の平日：大人1,300円
7・8月の土日祝日：1,800円
8月10〜18日：2,000円
※ロッカー代無料（リターン式ロッカー100円）
住所　〒552-0007 大阪市港区弁天1-2-3 オーク200・3番街
アクセス：大阪環状線・地下鉄中央線「弁天町駅」直結
TEL：[phone]
メンテナンス日：木曜日
営業時間：10：00～20：00
プールズ休館日：5・6・9月の平日及び7月4・11・18日の木曜日

コナミスポーツクラブ・プールズ公式ページ
http://www.konamisportsclub.jp/pools/index.php






☆オススメ一覧☆

【この夏行きたい！大人気の定番プール①】
⇒　http://p.tl/Cv66

【この夏行きたい！大人気の定番プール②】
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【渋谷・原宿のおいしすぎるアイスクリーム専門店7選】
⇒　http://p.tl/8ZnD

【プリクラを撮る時の上手な落書き方法♡パート１】
⇒　http://p.tl/-Eyz

【プリクラを撮る時の上手な落書き方法♡パート２】
⇒　http://p.tl/W93C

【この夏♪履きたいフラットサンダル♪】
⇒　http://p.tl/xwk0

【２０１３年花火大会日程一覧♡】
⇒　http://p.tl/wL1r

【フワフワかき氷７選♡】
⇒　http://p.tl/D8nB

【一度は行きたい有名パンケーキ店】
⇒　http://p.tl/8Nfy

この夏行きたい！大人気の定番プール①

夏と言えば　海！プール！
ウォータースライダーなどの様々なアトラクションを楽しめるプールは
友だちと行くのもデートで行くのにもオススメ。

かわいい水着で
全国の有名・大人気のプールに行ってこの夏をもっと楽しもう！



【福島】スパリゾート・ハワイアンズ



メインプール。
プール遊びが満喫出来ます！




想像がつかない曲がりくねったスライダー！




男女一緒の水着ゾーンの温泉「スプリングタウン」。
プールではしゃいだ後は温泉でまったりするのもいいですね♡


＜料金案内・施設情報＞
通常料金：3,150円（税込）
夏期限定（7/20～9/1） 18時以降：1,575円（税込）
住所 〒972-8326 福島県いわき市常磐藤原町蕨平50
電話番号 0246-43-3191
アクセス：ＪＲ常磐線湯本駅下車無料送迎バスで約15分
営業時間：8:30～22:15（夏季限定）

スパリゾートハワイアンズ公式ページ
http://www.hawaiians.co.jp/




【東京・八王子】東京サマーランド



とにかく長い！流れるプール。
浮き輪は貸し出し無料。




アドベンチャーラグーン最古にして大人気のウォータースライド。




”滑る”のでなく”落ちる”新感覚のスライダー！


＜料金案内・施設情報＞
入園券（入園＋プール＋スライド）3,500円
フリーパス券（入園＋プール＋スライド＋のりもの乗り放題）4,500円
営業期間：7月1日〜9月30日
営業時間：9:00〜20:00
アクセス：京王線・JR線「八王子」駅からバスで30分、
JR五日市線「秋川」駅からバスで10分

東京サマーランド公式ページ
http://www.summerland.co.jp/index.html






【東京・稲城】プールWAI（よみうりランド）



砂浜をイメージした波のプールが大人気。




本格的なダイビングプールもあるんです！


ジャイアントスカイリバー



4人乗りボートのスリル満点のスライダー♡


＜料金案内・施設情報＞
プール入場料（プール入場+遊園地入園）：\2,800
プール付ワンデーパス(プール入場＋遊園地入園＋のりもの乗り放題）：\4,500
営業期間：7月5日〜9月16日
営業時間：10:00〜17:00（土日は9:00〜17:00）
アクセス：京王線「京王よみうりランド」駅からバス5分、
ゴンドラ10分・小田急線「読売ランド駅前」駅からバス10分

プールWAI公式ページ
http://www.yomiuriland.com/wai/charge/index.html


②へ続く♪

【この夏行きたい！大人気の定番プール②】
⇒　http://p.tl/ySEv






☆オススメ一覧☆

【この夏行きたい！大人気の定番プール①】
⇒　http://p.tl/Cv66

【この夏行きたい！大人気の定番プール②】
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【渋谷・原宿のおいしすぎるアイスクリーム専門店7選】
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【プリクラを撮る時の上手な落書き方法♡パート１】
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【プリクラを撮る時の上手な落書き方法♡パート２】
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【この夏♪履きたいフラットサンダル♪】
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【２０１３年花火大会日程一覧♡】
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【フワフワかき氷７選♡】
⇒　http://p.tl/D8nB

【一度は行きたい有名パンケーキ店】
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短い前髪はかわいい印象を与える♡

ヘアスタイルにおいて、前髪ってとっても重要で、
人の印象を決める時、
８割は前髪の印象で決めるらしいです。

短い前髪はかわいい印象や
個性的な印象でとても好印象だそうです。

モデルや芸能人の前髪ヘアスタイルを特集！



田中里奈ちゃん！






梨花も♡




岩田そらちゃん♡




玉城ティナちゃんの前髪は
真ん中に寄せていて可愛い♡








AMOちゃん♡




宮崎あおいちゃん♡









☆オススメ一覧☆

【ざわちんの♡ローラ激似メイク法♪】
⇒　http://p.tl/YUxw

【流行りのヘアバンドで簡単ヘアアレンジ】
⇒　http://p.tl/MmGt

【日本ツインテール化計画♪】
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【伸ばしかけの斜め前髪、どうセットする？】
⇒　http://p.tl/WNI5

【簡単編みこみシニヨン♪】
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【大和撫子的ポニー♪】
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必見！目と眉毛の距離の重要性！

☆必見☆
目と眉毛の距離の重要性！
眉毛の位置が違うだけで こんなに顔が変わる！！


眉毛が顔のパーツで大事だとよく耳にしますが、
眉毛の形はもちろん、目と眉毛の距離も重要だそうです！

　☆目と眉の距離が近いのは　
　キレイな顔立ちの必要条件☆　
　
日本人の顔は一般的に平坦で凹凸が少なく、
のっぺりとしています。
のっぺりとした顔に加えて
目と眉の位置が離れてしまうと、
かなり間の抜けた印象になってしまいます。

なので、眉の位置を少し下げ、
目との距離感を近づけることが重要。

















自眉を無理に抜いたり剃るのはＮＧ。

自眉や表情筋を活かしつつ眉毛を下げるには、
「眉頭」が重要なポイント!



眉頭の位置を下げる。
眉頭の眉を、
自眉より１～２ミリ程度下まで書き足すことによって
眉頭の眉が不自然に太くなる場合は、
上の毛を処理してバランスの良い太さに整えましょう。

眉頭が下がるだけでも、
かなり目との距離感が縮まって見えます。

下げた眉頭を基点に、
なるべく角度を付けずに残りの眉を描いていけば、
自然な眉に仕上がります。





☆オススメ一覧☆

【ざわちんの♡ともちん激似メイク法♪】　
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【ざわちんの♡ローラ激似メイク法♪】
⇒　http://p.tl/YUxw

【ざわちんの♡KARAハラ激似メイク法♪】
⇒　http://p.tl/tbMX

【ざわちんの♡くみっきー激似メイク法♪】
⇒　http://p.tl/RHUj

【ざわちんの♡ぱみゅぱみゅ激似メイク法♪】　
⇒　http://p.tl/j4KZ

【ざわちんの♡菜々緒激似メイク法♪】
⇒　http://p.tl/ylMz

【ざわちんの♡辻希美激似メイク法♪】
⇒　http://p.tl/cIT0

【スキンケアコスメで美肌をゲット♡】
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【流行りのヘアバンドで簡単ヘアアレンジ】
⇒　http://p.tl/MmGt

【くっきり二重の作り方♪】
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【渋谷・原宿】おいしすぎるアイスクリーム専門店7選

アイスクリーム・ジェラートは
これからの暑い季節はもちろん
肌寒くなった時にも食べたくなりますね！
今日はアイスを一年中味わえる
渋谷・原宿のオススメ専門店を7店厳選しました♡



PARIYA（パリヤ）ジェラート



「PARIYA（パリヤ）」のジェラートは
季節毎に新しいジェラートが登場するので、
季節によって揃っているジェラートの種類が違うんです。
いつ行ってもいろんなフレーバーがたのしめます♡



チョコチップ・自家製ローストくるみ・スポンジケーキの
『ズコット』が人気No.1フレーバーです！

《パリヤ ジェラート シブヤ 渋谷東急東横店 （PARIYA GELATO SHIBUYA）》
TEL　[phone]
住所　東京都渋谷区渋谷2-24-1 東急百貨店東横店 B1F
アクセス　渋谷駅から143m
営業時間　10:00～21:00




CreamAmore（クレマモーレ）



『大切なのは、ブランドの名前ではありません。』
そう謳うクレマモーレはジェラートの本場、ミラノの手作りジェラート専門店。
天然素材で濃厚だけれどさっぱりしている健康的なジェラートがおいしい！



新鮮な生クリーム、牛乳、フルーツを使った、
本場ミラノのジェラートは絶品♡
フィオル・ディ・ラッテは
天然素材のみを使ったミルク味が濃厚でおいしいです！

《クレマモーレ 西武渋谷店 （CREMAMORE）》
TEL　[phone]
予約不可
住所　東京都渋谷区宇田川町21-1 西武渋谷店 B1F
アクセス　渋谷駅から311m
営業時間　10:00～21:00




kurkku3（クルックスリー）



kurkku（クルック）とは、フィンランド語で「きゅうり」のこと。
オーガニックなライフスタイルを東京から発信すべく
神宮前・表参道を中心に展開されているお店。

オシャレな雰囲気のなかで
オーガニックな素材をたのしみましょう♡



国産野菜を使ったジェラート。
ルッコラやバジリコもあります！
珍しい味を一度はたべてみたいですね♡

《kurkku 3 （クルックスリー）》
TEL　[phone]
予約不可
住所　東京都渋谷区神宮前4-12-10 表参道ヒルズ 本館　1Ｆ
アクセス [ JR 山手線 ]　原宿駅 表参道口
[ 東京メトロ 千代田線・副都心線 ]　明治神宮前駅 5番出口
[ 東京メトロ 銀座線・千代田線・半蔵門線 ]　表参道駅 A2出口
営業時間　[月～土]11:00～23:30(L.O.22:30)、[日]11:00～22:30(L.O.21:30)




R/O-111（アールオーイチイチイチ）



Ｒ(Refreshmet）/Ｏ（Omotesando）-111。
スタッフさん１名で営業しているお店。
あたたかい雰囲気が流れるお店です♡



メープルソフトがお店のイチオシ！

《Ｒ/Ｏ-111 （アールオーイチイチイチ）》
TEL　[phone]
住所　東京都渋谷区神宮前1-11-11
アクセス　明治神宮前駅から125m
営業時間 11：00～19：00(Ｌ.Ｏ)
定休日 月(祝日の場合は火)






白一



SHIBUYA-AXやNHKホール近くの
坂の上にあるお店。
こだわりの牛乳生アイスは絶品です！



長さに驚く！白一コーンが目玉商品です♡

《白一　 渋谷店》
TEL　[phone]
住所　東京都渋谷区神南1-7-7 アンドスビル2 1F
アクセス　渋谷ハチ公口から徒歩15分
営業時間 10:00～22:00（3月～10月）・11:00～20:00（11月～2月）




パーティーランド



楽しい♡おいしい♡
セルフスタイルのフローズンヨーグルトのお店♡

1【CUP】まずはカップを選んで・・・
2【FLAVOR】お好みのフレーバーをチョイス!
3【TOPPING】フルーツなどのトッピングを自由に選んで
4【CASHIER】レジでお会計！100g200円(税別)！

自分好みのフレーバーをたのしみましょう！



ローズンヨーグルトでヘルシーにおいしく食べてきれいになろう♡

《パーティーランド 渋谷スペイン坂店》
住所　〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町13-4 丸秀ビル2F
アクセス　各線渋谷駅　徒歩５分
TEL 　[phone]
営業時間　12:00～23:00




BEN&JERRY'S（ベン＆ジェリーズ）



アメリカ生まれの
世界27カ国で愛されている
プレミアムアイスクリームショップ
『BEN&JERRY'S』の日本1号店。
海外で人気のフレーバーはもちろん、
日本オリジナルフレーバーも楽しめます！



ストロベリーチーズケーキ味が定番人気。
ベリーがたくさん詰まった新商品の
ベリーワイルドもおいしそう！

《ベン＆ジェリーズ 表参道ヒルズ店 （BEN&JERRY'S）》
TEL　[phone]
住所　東京都渋谷区神宮前4-12-10 表参道ヒルズ 同潤館 1F
アクセス　銀座線・千代田線・半蔵門線「表参道駅」Ａ２出口より徒歩２分
千代田線・副都心線「明治神宮（原宿）駅」５番出口より徒歩３分
ＪＲ山手線「原宿駅」表参道口より徒歩７分
営業時間 11:00～21:00（月～土曜）
11:00～20:00（日曜）
※日曜日が祝日、休日の場合、営業時間は月～土曜と同じ
※日曜日を含む連休の最終日は日曜日と同じ営業時間





☆オススメ一覧☆

【フワフワかき氷７選♡】
⇒　http://p.tl/D8nB

【一度は行きたい有名パンケーキ店】
⇒　http://p.tl/8Nfy

【美容と健康に良い手作りアイス♪】
⇒　http://p.tl/BeSu

【２０１３年花火大会日程一覧♡】
⇒　http://p.tl/wL1r

ざわちんの♡辻希美激似メイク法♪

ともちんにそっくりで話題になったざわちん。
ともちんの他にも菜々緒、舟山久美子、ハラ、ぱみゅぱみゅ、
辻希美、ローラのそっくりメイクができるみたい♡
本人にも似てるとお墨付きのものも多数。
女の子はメイクでこんなに変われる!!
是非挑戦してみては？


ざわちんとは



ざわちんは、日本の女性タレント。
本名、小澤かおり（おざわ かおり）。
日本人（父）とフィリピン人（母）のハーフ。

AKB48の板野友美のそっくりタレント。
アメーバブログ新登場第1位を記録し、
公式ブログの1日のアクセス数は40万件以上。
芸名の由来は、
周囲が板野と誤認して“ざわざわ”する事と
名字の小澤の「ざわ」に、
板野の愛称「ともちん」に倣って「〜ちん」を付けたもの

フジテレビ「爆笑そっくりものまね紅白歌合戦」にて
ものまねＡＫＢ　板野友美さんのそっくりを担当。
ともちんにそっくりということで注目を集め
今は様々なイベント等にも出演している。


辻希美



これは、旦那さんの杉浦太陽さんもブログで絶賛☆




①　アイホール全体にゴールド系ブラウンを塗る




②写真を参考に
　　赤ライン部分をブラウンのライナーでひく
　　青ライン部分をブラックのライナーでひく
　




目尻ぴったりひく。
※上の粘膜を黒のペンシルライナーで塗りつぶす




黒のアイライナーはいつもの♪
レアナニのリキッドアイライナー！！







③まつげの毛先を軽くあげて
つけまつげをつける目頭から
１／３（瞳の輪郭の外側まで）
あけてつけまつげをつけてあげます。

つけまつげをつけたら
黒のリキッドアイライナーで
まつげとつけまつげの間埋める。




つけまつげはコチラを使用

※ちなみに菜々緒さんメイクのときと同じつけまつげです＾＾
束３～４本分カットしてからつける




④下まぶた（涙袋？）目頭から目尻まで
ガッツリ白のライナー・ペンシル、
もしくわ涙ライナーを引く。
頬っぺたに薄ピンク（ピーチ系）のチークをのせる。
ノーズシャドウとハイライトをやってウィッグをかぶったら
完成！！






☆コチラもおススメ☆


【ざわちんの♡ともちん激似メイク法♪】　
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ざわちんの♡菜々緒激似メイク法♪

ともちんにそっくりで話題になったざわちん。
ともちんの他にも菜々緒、舟山久美子、ハラ、ぱみゅぱみゅ、
辻希美、ローラのそっくりメイクができるみたい♡
本人にも似てるとお墨付きのものも多数。
女の子はメイクでこんなに変われる!!
是非挑戦してみては？


ざわちんとは



ざわちんは、日本の女性タレント。
本名、小澤かおり（おざわ かおり）。
日本人（父）とフィリピン人（母）のハーフ。

AKB48の板野友美のそっくりタレント。
アメーバブログ新登場第1位を記録し、
公式ブログの1日のアクセス数は40万件以上。
芸名の由来は、
周囲が板野と誤認して“ざわざわ”する事と
名字の小澤の「ざわ」に、
板野の愛称「ともちん」に倣って「〜ちん」を付けたもの

フジテレビ「爆笑そっくりものまね紅白歌合戦」にて
ものまねＡＫＢ　板野友美さんのそっくりを担当。
ともちんにそっくりということで注目を集め
今は様々なイベント等にも出演している。


菜々緒





①アイホール全体にゴールドのアイシャドウを塗ります。




②二重幅に合わせて
チョコレート系ブラウンのアイシャドウを塗る。




③ブラックのリキッドアイライナーで
目尻１～２ｍｍはみ出るぐらいラインをひく。
ラインの太さは１ｍｍぐらい。
ナチュラルすぎない太さかな(*^^*)笑

リキッドアイライナーはレアナニのリキッドアイライナーを使用♪♪







④下目尻にブラウンのアイシャドウを
内側に向かって１／４ひく。




⑤目頭か２／３ぐらい
黄色みのあるホワイトラメシャドウを涙袋に塗る。




⑥上まつげの毛先を軽くビューラーであげて、
上粘膜をブラックのペンシルライナーで
塗り潰しつけまつげをつける。




菜々緒さんはマツゲエクステなので
そのマツゲエクステにより近いつけまつげがこちら。




⑦ 下まつげもボッサリよりかは長くなるように
意識してマスカラをするといいです。






☆コチラもおススメ☆


【ざわちんの♡ともちん激似メイク法♪】　
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【ざわちんの♡ローラ激似メイク法♪】
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【ざわちんの♡KARAハラ激似メイク法♪】
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【ざわちんの♡くみっきー激似メイク法♪】
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【ざわちんの♡ぱみゅぱみゅ激似メイク法♪】　
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【ざわちんの♡菜々緒激似メイク法♪】
⇒　http://p.tl/ylMz

【ざわちんの♡辻希美激似メイク法♪】
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ざわちんの♡ぱみゅぱみゅ激似メイク法♪

ともちんにそっくりで話題になったざわちん。
ともちんの他にも菜々緒、舟山久美子、ハラ、ぱみゅぱみゅ、
辻希美、ローラのそっくりメイクができるみたい♡
本人にも似てるとお墨付きのものも多数。
女の子はメイクでこんなに変われる!!
是非挑戦してみては？


ざわちんとは



ざわちんは、日本の女性タレント。
本名、小澤かおり（おざわ かおり）。
日本人（父）とフィリピン人（母）のハーフ。

AKB48の板野友美のそっくりタレント。
アメーバブログ新登場第1位を記録し、
公式ブログの1日のアクセス数は40万件以上。
芸名の由来は、
周囲が板野と誤認して“ざわざわ”する事と
名字の小澤の「ざわ」に、
板野の愛称「ともちん」に倣って「〜ちん」を付けたもの

フジテレビ「爆笑そっくりものまね紅白歌合戦」にて
ものまねＡＫＢ　板野友美さんのそっくりを担当。
ともちんにそっくりということで注目を集め
今は様々なイベント等にも出演している。



きゃりーぱみゅぱみゅ似メイク






①　アイホール全体にオレンジ系
（赤みのある）茶色のアイシャドウを塗ります。




②　リキッドアイライナーを目尻ぴったり引きます。




③　①のアイシャドウと同じのアイシャドウを
目尻から瞳の一番内側まで引く








④　ブラウンのペンシルで涙袋の境界線目尻まで書く。
最後は綿棒か指でぼかす。




⑤　涙袋全体に黄色みのあるアイシャドウを
目頭から目尻までしっかり塗り、
ピンク系の涙ライナーを粘膜際、目頭から目尻まで引く。




⑥　上粘膜をブラックのペンシルで塗りつぶしつけまつげをつける。




⑦　下まつ毛を中心あたりにだけマスカラをＯＮ






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ざわちんの♡くみっきー激似メイク法♪

ともちんにそっくりで話題になったざわちん。
ともちんの他にも菜々緒、舟山久美子、ハラ、ぱみゅぱみゅ、
辻希美、ローラのそっくりメイクができるみたい♡
本人にも似てるとお墨付きのものも多数。
女の子はメイクでこんなに変われる!!
是非挑戦してみては？


ざわちんとは



ざわちんは、日本の女性タレント。
本名、小澤かおり（おざわ かおり）。
日本人（父）とフィリピン人（母）のハーフ。

AKB48の板野友美のそっくりタレント。
アメーバブログ新登場第1位を記録し、
公式ブログの1日のアクセス数は40万件以上。
芸名の由来は、
周囲が板野と誤認して“ざわざわ”する事と
名字の小澤の「ざわ」に、
板野の愛称「ともちん」に倣って「〜ちん」を付けたもの

フジテレビ「爆笑そっくりものまね紅白歌合戦」にて
ものまねＡＫＢ　板野友美さんのそっくりを担当。
ともちんにそっくりということで注目を集め
今は様々なイベント等にも出演している。


舟山久美子





①アイホール全体に
ゴールド系ブラウンのアイシャドーを塗ります。




②ブラックのリキッドーアイライナーを
タレ目になるように意識して引く。
目頭の方にも「く」という文字ができるように引く。




③ビューラーで軽く睫毛の毛先を上げてツケまつげをします。
目頭から瞳の上までツケマをしっかり上向きに、
瞳から目尻にかけてのツケマは
下向きになるようにして着ける。







ツケまつげはコチラを使用




④ブラックペンシルで上の粘膜を塗る。




⑤濃い目のブラウンのアイシャドウで
目じりから睫毛があるところまで平筆で引く。
これに繋げるように目頭から瞳の外側まで白いアイシャドウをひく。
好みで、下目頭に「涙ライナー」をひくのも良い♪




⑥下粘膜を白のペンシルで書いて下ツケまつげをします。
目尻から合わせて着ける。




下ツケまつげはコチラを使用




⑦眉毛を書いて..
下に下げるため余分な眉毛をコンシーラーで隠します。
そうすると、ボケるので剃らなくて大丈夫♪
アイブロウマスカラをして眉毛は完成。


⑧真っピンクのチークを頬の一番高いところに
左右横になるように塗ってピンク系のリップを塗り完成です★★






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